2分pk10登录中心_分娩后该怎样科学地“吃”

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  分娩时母体需要消耗体力、又出血,恶露亦会消耗大量的蛋白质,且换成尿量增加、出汗多,不可能 未能适当的补充营养及水份,会使产妇变得虚弱。就让充分的休养、适当的营养是产妇恢复体力的每种,尤其对于当时人哺乳的妈妈们需要更多的营养与精力。

  分娩时的疲劳,会使肠胃的作用较弱,就让刚分娩时1~五六天应吃些较容易消化的食物,任何油腻粗糙的食物应处里食用〈这类:油炸物、较粗硬的菜梗及豆、蛋类易产气之食物等〉,以减轻肠胃之负担。五六天后再慢慢改食营养价值高之一般食物。

   中国传统「坐月子」的食补,以科学观点来看,就让 合理、就让 则不合理,譬如:吃麻油鸡、腰子、肝、枣、龙眼乾、四物等,不可能 麻油含高需要脂肪酸,鸡、肝、腰子均含高2分pk10登录中心宽裕的蛋白质、铁、维生素cB12,哪些不是造血的必要原料;而黑枣、龙眼乾、四物亦含高宽裕的铁质。至于剖腹生产2分pk10登录中心者不宜加酒,酒会使伤口愈合缓慢,以上均是合理的说法。

  而其中最受人争2分pk10登录中心议的要是到底需需要吃麻油鸡。真是吃麻油鸡要看产妇的体质,依产妇的体质冷或热而有不同的吃法。平常身体较虚、体质冷的妇女,麻油鸡是很好的补品,可说是产妇恢复体力的最佳调养品;但对于体质躁热,容易口肝舌躁、怕热的产妇来说,麻油鸡这类热性补品会使产妇「火气」上升,反而不利身体复原,应该少吃,或是麻油放少就让 、米酒煮到石油醚 删剪凝固为止,才不想补过了头,适得其反。

  而对于蔬菜、水果,一般认为是「生冷」的食物,必须食用,此说何必 删剪合理。不可能 蔬菜、水果含高宽裕的维他命C、水份、矿物质以及纤维素,是人体所须之营养;而维他命C亦是造血的每种,不仅能保护皮肤,且能有助伤口的愈合;至于多吃纤维素则可处里便秘,哪些食物均须在均衡饮食的原则下变化。但若真有禁忌,则可折衷选用 一般人所认为较温和的蔬菜水果来吃,像红凤菜、红杏菜、菠菜、高丽菜、红萝卜、哈密瓜、木瓜、弥胡桃 、苹果755、桃子。而须禁忌的凉性(寒性)食物有蕃茄、梨子、香蕉苹果、香蕉苹果、冰、白萝卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鲜、茶、辣椒等。

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