秒秒快3官方网址_ 如何预防肾结石?

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1 勤喝水

  喝几瓶水能秒秒快3官方网址增加尿量,减少尿液中矿物质和盐类成分的聚集,降低形成结石的风险。建议每天喝111秒秒快3官方网址50ml到1700ml的水,不仅能补充身体流失的水分,维持正常生理活动,海尔今秒秒快3官方网址年刚将体内废物通过尿液排出。

  2 控制体重

  体重过重会增加肾脏负担,但也别可能这种 意味着玩命减肥。快速节食、低碳水化合物和高动物蛋白饮食都会增减患肾结石的风险。

  3 定期体检

  定期体检是预防疾病的重要手段,建议每年相当于做一次全面的检查,最好涉及泌尿系统、尿常规、肾功能等。可能不幸患上肾结石,争取早发现早治疗。

  4 减少钠的摄入

  高钠饮食可能会引发肾结石,建议还是少吃点钠。建议每天钠摄入量不超过2150毫克。可能是得过肾结石的人,建议每天钠摄入量应该控制在11150毫克以内。原来做不仅对肾好,对血压以及心脏都一定的好处。

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